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收获的将是一个完整的自我。” 梁漪漪沉默半晌，对宁有光说，“请你告诉我应该怎麽做吧。” “步骤很简单，你只需做到这几点，就能拿回生活的主动权，摆脱老公的C控。” “宁老师你等下。”梁漪漪转头看向nV儿，“乐乐，把你的本子和笔借给我一下。” 梁遇乐飞快从包里翻出笔记本和本子递给她。 “宁小医生你慢慢说，我会认真记下来的。” “好。”宁有光笑道—— “1、回去後把你和老公的对话录下来，多听几遍，你就会发现他很多话的逻辑是不通的。” “2、关系中有任何不解的地方你都可以找我或者你信的过的朋友、亲戚交流，不要关闭自己对外的信息渠道。” “3、密切关注自己的感受，你可能看不透他的表达方式和情感nVe待，但是你一定知道自己的感受，是舒服还是不舒服的。” “4、一旦发生矛盾，立即和他分开，不要继续和他纠缠，不要被他的负面情绪g扰，让自己裹进负面情绪的垃圾桶里。” “5、坚持自己的认知，你要相信自己的事对的，尤其是和他相处时，你要记得经常跟他说这三句话——” “我知道那是你的观点，但是我有我的观点，我不同意你的观点，请尊重我。” “我和你有不一样的看法！” “那是你的认知，我们的认知不一样，你是对的，我也是对的。”1314